Oi MENINAS....................ESTOU ESTRESSADA..................VOCE NÃO FAZEM IDEIA.....MENINAS PASSEI MESMO PARA DAR UM OIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII PARA VOCES......ufa................precisava desabafar......então dei.....lindonas amanha vou contar algumas coisas para voces....o que gosto, o que faço de AF.....o que eu ando comendo e dando certo....bom varias coisa. ....DE AMANHÃ NÃO PASSA.

BJOS E QUEIJOS (LIGTH É CLARO)............

Oi pessoal, estamos firme e forte.....bom meninas apartir de hoje irei realmente colocar a minha R.A para voces.....ai quem sabe CRIO VERGONHA NA CARA....E NÃO VACILO...

DESABAFO: POXA COMO É DIFICIL RESISTIR A UM DOCINHO........................AI QUE TRISTEZA DO JECA....... MAS VAMOS LÁ RESISTINDO.....

Hoje fui ao cinema com os meus lindinhos " Rayne e João Pedro" meus lindos filhos....alias eles me ajudam....neste processo de emagrecer.

Pessoal sabe o que percebi, que meus filhos percebem o quanto isto é prejudicial a saude estar ACIMA DO PESO OU MELHOR OBESA~, então eu tenho alguns segredinhos......para a alimentação deles também amanha eu conto...

BJOCAS PARA TODOS.......

Olá pessoal

Eu hoje estou com a corda toda como se diz por ai consegui seguir tudo direitinho
comi de 3 em 3 horas, me alimentei de muitos legumes, verduras e frutas.....alias (chega até ser engraçado), passei o dia todo no trono parecia uma rainha......rsrsrsrsr;;;;;......é so rindo para não chorar....mas eu acho que foi um choque para o meu organismo....
ALIAS QUEM TIVER UMA BOA RECEITINHA DE DESENTOXICAR O ORGANISMO ME AVISE .....pois acho que estou precisando.....rsrsrsr

Mas é isto ai....comi bem, fez exercicios hoje " fiz caminhada" e é claro bebi bastante agua.

Mas quero comentar algo com voces:
- como pode né quando voce realmente descide fazer algo pela sua saude....e melhorar como se levanta gente para te trazer aquele docinho maravilhoso.....ou te convida para almoçar na casa dela(e), chega ser engraçado......mas é isto....ai
Bom pessoal......eu realmente estou adorando fazer este blog amanha eu vou começar a fazer umas coisas diferente nele ......sabe vou deixa-lo com a cara bem bonita e interessante para servir de apoio a minhas amigas que GRAÇAS A DEUS estou fazendo e alias OBRIGADA POR ESTAS AMIGAS QUE ESTÃO ME AJUDANDO.....VOCES NÃO SABEM O QUANTO ISTO ME FAZ BEM...QUE DEUS AS ABENÇÕE...

Bom galerinha beijos e queijos (light é claro rsrsr) e nos falamos amanhã
B

Pessoal voltei.......demorei mas voltei.....bom infelizmente estou com um peso superior a 2 anos a tras, mas vamos pois a fila anda....hj estou pesando 90 kg......ai que tristeza....mas vamos lá uma encontraremos uma saida....bom vou dizer a voces o que ando fazendo:
DIETA DOS PONTOS = 296 PONTOS DIARIOS .
ATIVIDADE FISICA = Bicicleta ergometrica, caminhada ( com o maridão) e hidroginastica (para relaxar).
Nenhum remedio para emagrecimento......isto é muito importante.....
bom galerinha.....amanha vou escrever masi algumas coisas.... obrigada pela ajuda e que Deus nos abençoe pois a luta é grande mas a vitoria ainda maior.....bjocas......

Estou sendo vigilante

Olá pessoal ontem dia 06/01 não deu tempo de postar nada, mas aqui estou garotas, vamos lá
O que vou falar com certeza não é nenhuma novidade, quando estamos em reeducação de tudo (rsrsrsrs) !"!!!!!. sigua abaixo:
- Sabe o que o meu maridão aprontou ontem fomos a um RESTAURANTE ARGENTINO, e o pior sabe o que ele pediu para comer PICANHA ARGENTINA, olha que tristeza do jeca rsrsrs.....
mas eu não vacilei por que minha aposta está cirrada com ele, comi bastante salada e é claro a picanha argentina (huuuuuuuuuuuuummmmm rsrsrsr) , não tomei nenhum vinho e sim suco né, sobremesa jamais....., genttttttttttttttteeeeeeeeeeemmmmmm tá uma delicia. Mas eu não vacilo.
- Hoje dia 07/01 minha sogrita fez; ttttchhharrr: ARROZ DOCE, fala verdade o pessoal está me sabotando. MAS CONTINUO FIRME SÓ OS FORTES VENCERÃO E NO FINAL RECEBERÃO A COROA DE OURO....
Meninas lindas, torçam por mim e vamos juntas orar para que estas tentações sumam da nossa frente ou pelo menos apareçam no sabado ou no domingo (RSRSRSRSRSRS) so rindo!!!!!

Bom galera um grande beijo
Obrigada pela visita da Fanta e beijocas para todas.

Já tenho Vitorias.....

Olá pessoal

Hoje fui caminhar as 6:30 da manhã estava uma garoa, mas não desanimei, sabe como é caminha quente, chuvinha dá aquela preguiça.
Mas olha só que ironia do destino, iniciei minha caminhada no dia 02/01 e comecei a vigiar a boca e então de 86,30 eu estava hoje com 84,30 olha que maravilha e meu amorzão tambem emagreceu porque ele tambem está comigo nesta tarefa ardua de emagrecer.
Pessoal fiquei tão feliz, graças a Deus que está dando certo.
bjs aos que me acompanham e até amanhã.

Iniciando ......com Fé e Coragem

Inicie ontem as caminhas, 30 minutos todos os dias de segunda a segunda.
Moderação com a comida.
E muito bom ânimo